Dibalik Rasanya yang Manis, Segar dan Nikmat, Ternyata Inilah Manfaat Melon

Mau tahu manfaat yang ada dalam buah melon?
Ternyata dibalik rasanya yang manis dan menyegarkan, buah melon memiliki khasiat dan manfaat, Apa sajakah itu?

Sebelumnya, tentu Anda pernah mencicipi buah melon bukan? Buah yang mirip dengan semangka yang dapat kita makan langsung dengan memotongnya seperti bulan sabit, Anda juga sering menjumpai buah melon sebagai campuran bahan es campur maupun dalam bentuk jus buah.

Dan tahukah Anda jika melon juga memiliki manfaat bagi kesehatan?

Buah yang memiliki nama latin Curcumis melo ini memang dikenal memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral yang sangat bermanfaat bagi tubuh Anda. Disamping manfaat langsung yaitu rasa segar yang tak terkira sebab memang buah melon memiliki kadar air hingga 95%.

 

Komposisi Kandungan Buah Melon

Beberapa kandungan utama yang dimiliki oleh buah yang masuk suku Cucurbitaceae antara lain:

  1. Kaya akan vitamin C

Kandungan buah melon yang pertama yaitu vitamin C yang terdapat dalam buah melon dapat memenuhi kebutuhan antioksidan dan menangkal radikal bebas dalam tubuh Anda. Vitamin C juga berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh Anda.

2. Sumber Vitamin A

Mengkonsumsi satu buah melon saja, sudah lebih dari cukup untuk mencukupi kebutuhan Vitamin A bagi tubuh Anda, dimana Vitamin A tersebut berfungsi penting dalam menjaga kesehatan mata, gigi, dan tulang Anda.

3. Kalium

Didalam buah melon juga terdapat kandungan kalium yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan jantung dan menjaga tekanan darah Anda agar tetap stabil.

4. Kaya akan Likopen

Likopen merupakan zat yang berperan aktif dalam memerangi resiko penyakit kanker dalam tubuh Anda. Di dalam buah melon terdapat kandungan likopen dan sangat dianjurkan bagi siapa saja untuk mengkonsumsi buah yang satu ini.

 

Inilah Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan

1. Antioksidan

Buah melon memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Sudah seperti kita ketahui bahwa vitamin C mengandung senyawa antioksidan yang berguna untuk melindungi tubuh dari serangan radikal bebas yang berbahaya bagi sel. Sel yang terkena radikal bebas terus-menerus akan rusak dan membuat kulit Anda menjadi kulit yang tidak sehat dari dalam.

2. Kesehatan mata

Selain vitamin C, manfaat melon jugda datang dari kandungan vitamin A. Vitamin tersebut sangat berkhasiat untuk menjaga kesehatan mata. Selain itu, buah ini juga bisa membuat penglihatan mata Anda lebih jernih dan jelas. Bagi Anda yang berkacamata, buah ini bisa menjadi alternatif selain buah wortel. Anda bisa membuat jus melon yang segar dan nikmat, serta sehat.

3. Mencegah penyakit serangan jantung

Khasiat melon selanjutnya yaitu berkaitan dengan adenosine, senyawa yang bisa memperlancar aliran darah disekitar jantung Anda. Dengan adanya senyawa tersebut, Anda bisa mencegah terkena penyakit jantung dengan peredaran darah yang baik. Peredaran darah yang teratur akan meningkatkan kinerja jantung Anda dengan lebih baik pula.

4. Membantu melancarkan pencernaan

Ketika Anda salah makan atau terlalu sering makan makanan yang berbeda, maka pencernaan Anda akan terganggu. Dengan manfaat melon yang didukung oleh kandungan serat yang cukup tinggi, pencernaan Anda akan menjadi lebih sehat. Serat berguna memperlancar serta mengumpulkan sisa makanan yang ada di dalam sistem pencernaan Anda, sehingga bisa langsung dikeluarkan dari tubuh.

5. Mencegah penyakit diabetes

Banyak orang yang memiliki penyakit yang satu ini, yaitu diabetes. Diabetes menyerang gula darah yang ada pada tubuh Anda. Anda bisa mencoba khasiat melon sebagai pengganti gula setiap hari karena buah ini mengandung kalori yang rendah. Makanlah buah ini yang diimbangi dengan pengurangan konsumsi gula berkalori tinggi.

6. Mencegah penyakit stroke

Stroke hampir sama seperti penyakit serangan jantung, karena kedua penyakit tersebut adalah jenis penyakit yang paling sering diderita manusia ketika mereka tidak menjaga pola makan dengan benar. Manfaat melon bisa mencegah Anda dari serangan penyakit stroke yang berbahaya.

7. Mencegah impoten

Bagi kaum Adam, salah satu penyakit yang ditakuti adalah penyakit impoten. Karena penyakit ini bisa menimbulkan pertanyaan tentang vitalitas mereke sebagai pria. Dengan memakan buah melon secara rutin, Anda bisa terhindar dari penyakit impoten.

8. Mencegah penyakit kanker

Penyakit yang cukup berbahaya seperti kanker bisa dicegah dengan buah melon. Kandungan apa yang ada pada buah ini? Jawabannya adalah karotenoid. Senyawa tersebut bisa mencegah serangan penyakit kanker.

9. Menurunkan berat badan

Bagi Anda yang kesulitan dengan berat badan dan ingin menurunkannya agar memiliki tubuh yang sehat, cobalah dengan buah melon. Khasiat melon salah satunya yang bermanfaat untuk kaum hawa terutama adalah sebagai makanan untuk menurunkan berat badan dengan kandungan sodium yang cenderung rendah.

10. Anti aging

Satu lagi kegunaan buah melon untuk kaum hawa, yaitu mencegah penuaan terlalu dini atau berfungsi sebagai anti aging. Kulit Anda akan lebih kenyal dan juga cerah dengan memakan buah ini setiap harinya. Wajah yang cerah merupakan cerminan dari wajah yang sehat dan segar. Untuk mendapatkan wajah cerah tersebut, Anda bisa mengonsumsi buah melon dengan rutin. Selain cerah, wajah Anda juga akan terhindar dari jerawat serta bekasnya.

Baca juga : Buah Nanas dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Kita

Dan pastinya masih banyak manfaat lainnya dari buah melon ini seperti, Mencerahkan wajah, Sumber energi untuk ibu hamil, Penyembuhan luka, dan masih banyak lainnya.

 

Nah, Sudah makan buah melon hari ini?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

× Chat Admin!